老年人失眠是怎么回事?
第一、生理性因素。随着年龄的增长，老年人会感到孤独、寂寞，思虑过度，情绪压抑等，这些不良的情绪会导致老年人出现失眠的症状。
第二、病理性因素。即机体本身的因素导致的失眠，如更年期综合征，好发于45--55岁之间的女性，由于雌激素和孕激素水平的逐渐减少，身体各个脏器的功能减退，导致出现失眠、多梦、健忘等表现。
另外关节炎、心脑血管疾病、糖尿病等都可以导致老年人失眠。
老年人失眠如何治疗?
1、做好心理准备 老年人如果有了失眠的现象，一定要有一个平常心，不要焦虑上火，如果还没睡觉前就担心睡不着的话，只能出现更加睡不着的问题，如果有一个平常的心，顺其自然会好很多。
2、保证睡眠的环境要好 睡觉的地方最好舒适一点，适合入睡，是摆脱老人晚上失眠的主要方法，卧室要有适合的亮度，空气要能流通，温度要适宜，最好保持安静，不要有各种噪音来干扰入睡，还有就是床上用品要舒服。良好的睡眠环境可以给中老年人一个舒适的睡眠。
3、保持规律的作息时间 平时把睡觉的时间放在晚上，白天进行一些体育运动，比如早起锻炼，散步，打太极拳等，最好是有了睡意以后再上床睡觉，不要在床上看电视等，如果实在不能入睡就找点事情做，有了睡意再上床。
4、保持良好的生活习惯 容易失眠的中老年人，在饮食上要清淡，不要抽烟，喝酒，也不要喝茶和咖啡，晚上睡觉前最好喝一杯牛奶。有利于睡眠。
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