深圳热线

视力的保护应该注意什么? 加强视力监测的途径是?

2023-03-13 08:10:40 来源:创视网

视力的保护应该注意什么?

第一、环境光线和亮度特别重要,防止光线过强和过暗,过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。

第二、要避免长时间,近距离的用眼,比如看手机、看书等,看一段时间需要休息,包括操作电脑也是这样,现在手机和游戏机大家用的比较多,每次使用的时间成人最好在40分钟左右,儿童在30分钟左右,孩子要注意一天的使用时间,最好不要超过一个小时。

第三条、另外用眼的姿势也特别重要,我们经常说的保持三个一。学习时手距离桌子是一个拳头的距离,眼睛距离书面是一尺,握的笔尖是一寸,这样对于养成好的用眼习惯特别重要。

加强视力监测

视力监测是保护学生视力的指路明灯。每年测一次、每学期测一次都难以及时掌握学生的视力变化情况。

有学校将保护学生视力与课程教学并列,视力监测的密度增加到每月一次,由班主任负责检测、由主管老师负责汇总,同时进行眼保健操比赛,可以及时掌握学生的视力状况,及时发现学生的视力变化,保持学生保护视力的热情,是个好经验。

视力监测应统一使用国家标准对数远视力表(5m测距,4.0~5.3读数),以方便视力数据的检测、登记、录入、分析、反馈全过程。视力监测的数据必须真实。

关键词: 视力的保护 应该注意什么 加强视力监测 监测的途径

热门推荐